Yoga prénatal méthode Dilga® à Gap

Chez Aymie Yoga, les cours de Yoga Prénatal suivent la douce, unique et innovante méthode DILGA®, créée par Fiona Iménéo (professeure de Yoga) et Clémence Perrazi (sage-femme). Cette approche repose sur la force innée du corps des futures mamans et l’importance du mouvement fluide et intuitif durant cette période précieuse. Alliant douceur et intensité, elle favorise un équilibre harmonieux entre bien-être, sécurité et plaisir, tout en s’adaptant aux besoins de chacune.

Au-delà des étirements, je vous propose des flows complets, composés de mouvements doux et sécurisés qui renforcent le corps tout en l’aidant à s’adapter aux changements physiques et émotionnels liés à la maternité. Grâce à cette pratique, les femmes enceintes retrouvent leur puissance et leur beauté dans la maternité.

Quand et comment pratiquer le yoga prénatal à Gap ?

Je propose des séances de Yoga Prénatal dès que les futures mamans ont réalisé l’échographie du 1er trimestre et avec l’accord du professionnel de santé. Toutefois, cette pratique étant bénéfique à tout moment de la grossesse, je peux vous accompagner dès le début, mais toujours avec l’accord d’un professionnel.

Mes cours collectifs d’1h15 s’ajustent au rythme et aux besoins de chaque femme enceinte, l’aidant à s’adapter aux changements physiques et émotionnels liés à la maternité. Grâce au Yoga Prénatal, vous développerez une meilleure conscience corporelle, favorisant une connexion profonde entre vous et votre bébé, et cela quelque soit le stade de votre grossesse.

Dans la méthode DILGA®, la respiration joue aussi un rôle essentiel. Elle permet de calmer l’esprit, de réduire le stress et de mieux gérer les sensations pendant l’accouchement. Chaque séance devient un moment privilégié de détente et de ressourcement, vous offrant l’opportunité de se reconnecter à vous-mêmes et à votre bébé.

Pour un accompagnement sur-mesure, il est possible de réserver des séances privées ou en duo avec le co-parent, afin de vous offrir une bulle de douceur avec l’arrivée de bébé.

bienfaits du yoga prénatal

Ils sont multiples, à la fois évidents et parfois surprenants. Le Yoga Prénatal accompagne chaque maman dans cette période de transformation avec bienveillance et sérénité. Avec l’approche unique de la méthode DILGA®, chaque mouvement devient une véritable source de bien-être, alliant douceur, fluidité et connexion profonde. Cette pratique invite à une écoute attentive du corps, favorisant un relâchement progressif des tensions et une harmonie entre respiration et mouvement.

mes offres

Parce que chaque future maman mérite un espace de bien-être et de sérénité pendant sa grossesse, j’ai à cœur de proposer des accompagnements adaptés à chacune. Vous trouverez ici différentes formules pour répondre à vos besoins, que ce soit en cours collectifs ou en séances privées.

COURS COLLECTIFS

cours privés

Cours avec le co-parent

Si le budget est un frein, nous pouvons en discuter ensemble. Je souhaite que le Yoga Prénatal reste une ressource accessible, c’est pourquoi je peux envisager des tarifs conscients afin que chaque femme puisse s’offrir ce moment de douceur et de connexion avec son bébé.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger et trouver la solution qui vous convient le mieux.

Yoga prénatal méthode Dilga® à Gap

Quand et comment pratiquer le yoga prénatal à Gap ?

bienfaits du yoga prénatal

Soulagement des douleurs

préparation à l'accouchement

réduction du stress

connexion et création de liens

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