Yoga à Gap
Célébrez la magie de la maternité avec le Yoga Prénatal et Postnatal
Prenez soin de vous et de votre bébé à travers la sérénité du Yoga, un moment d’équilibre et de connexion unique pour les futures et jeunes mamans des Hautes-Alpes.
Yoga Prénatal et Postnatal à Gap
Un moment de sérénité pour les futures et jeunes mamans
Découvrez les bienfaits du Yoga Prénatal et Postnatal, une pratique douce et adaptée pour accompagner les mamans à chaque étape de leur maternité. Que vous soyez enceinte ou en post-partum, le yoga vous permet de vous reconnecter à votre corps, d’apaiser les tensions et de favoriser un bien-être physique et émotionnel. Dans un cadre paisible au cœur des Hautes-Alpes, nos cours sont conçus pour offrir aux futures et jeunes mamans un espace de relaxation, de respiration et de mouvement en toute sécurité. Venez cultiver équilibre et énergie dans une atmosphère bienveillante, où chaque séance est une invitation à prendre soin de vous et de votre bébé.
Vous avez une question ?
Que vous souhaitiez en savoir plus sur les cours que je propose, profiter d’une séance ou simplement poser une question, je suis là pour vous répondre.
Yoga Prénatal
Pratiquer un cours de Prénatal permet à votre corps de créer l’espace nécessaire à l’accueil de votre bébé.
Au-delà des étirements et du renforcement, je propose des flows complets, adaptés et sécurisés à chaque étape de la grossesse.
J’accompagne les futures mamans à gérer les maux physiques, émotionnels et énergétiques durant un cours collectif d’1h15.
Aucune notion de challenge : juste de l’amour entre vous et votre bout de chou.
Et parce que chaque nouvelle maman est unique, je propose également des accompagnements privés au studio ou à votre domicile.
Yoga Postnatal
Le Postnatal est une belle occasion de prendre soin de vous après l’arrivée de votre nourrisson.
Mes cours sont conçus pour vous aider à relâcher les tensions, retrouver votre énergie et vous reconnecter à votre corps, en douceur et en sécurité.
Pendant 1h, je guide les jeunes mamans avec des mouvements adaptés et des respirations apaisantes permettant un juste renforcement post-accouchement.
Ici, pas de performance : simplement du temps pour vous, dans l’amour et la bienveillance.
Là aussi, je propose aux nouvelles mamans des accompagnements individuels.
Les autres cours que je propose
YOGA VINYASA
Le Vinyasa est une merveilleuse façon de prendre soin de soi tout en cultivant force, fluidité et sérénité.
Mes cours privés ou semi-privés sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques.
Pendant 1h, je vous guide à travers des flows énergiques et des respirations conscientes.
Débutant ou confirmé, je suis là pour vous accompagner avec écoute et respect.
PILATES
Cette activité est une belle opportunité pour renforcer votre corps en profondeur tout en améliorant votre posture et votre bien-être global.
Mes cours sont ajustés pour correspondre à vos objectifs : retrouver votre tonicité, soulager des douleurs ou simplement vous offrir un moment de détente.
En 1h, je vous accompagne avec des mouvements précis, associés à une respiration fluide, pour renforcer vos muscles en douceur.
YOGILATES
Cette pratique combine la fluidité du Yoga et la précision du Pilates, pour un renforcement du corps et une détente de l’esprit.
Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos attentes et à vos envies.
Je vous propose durant 1h, des enchaînements dynamiques, alliant force, équilibre et conscience corporelle. Et chaque semaine, une nouvelle thématique / postures sera approfondie en détail.
Découvrez Aymie Yoga
Votre professeure spécialisée
Amoureuse de la nature et des randonnées, je trouve ma joie dans les paysages qui nous entourent et les voyages qui nourrissent l’âme.
Mon souhait est d’apporter douceur et bienveillance aux mamans tout au long de cette odyssée.
Ensemble, explorons la magie et le bien-être de la maternité grâce au mouvement conscient.
Célébrons les petites merveilles de la vie à travers les différents cours que je vous propose !